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The Meditative Gardener: Cultivating Mindfulness of Body Feelings and Mind 平裝版, Heart Path Press, 英文
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商品特色
- 透過本書，學習在園藝活動中培養正念，感受身心靈的平靜與和諧。
- 本書提供實用的園藝技巧，讓您在照顧植物的同時，也能照顧自己的內在。
- 探索園藝如何成為一種冥想練習，幫助您減輕壓力，提升生活品質。
商品概述
《冥想園丁》一書引導讀者將園藝活動轉化為正念冥想的練習，透過身體、感覺和心靈的連結，在栽種的過程中獲得內在的平靜。作者分享了實用的技巧，讓讀者在照顧植物的同時，也能夠照顧自己的情緒和思緒。本書適合所有對園藝和冥想有興趣的讀者，無論您是初學者還是經驗豐富的園丁，都能從中受益。透過本書，您將學會如何將園藝變成一種放鬆身心、提升生活品質的方式。讓園藝成為您生活中的一部分，享受與大自然連結的美好。
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