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Introducing Mindfulness: Buddhist Background and Practical Exercises 平裝版, Windhorse Publications (UK), 英文
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商品特色
- 透過本書，您將學會如何將正念融入日常生活，提升專注力與平靜感，進而改善生活品質。
- 本書作者以深入淺出的方式，介紹正念的佛教背景知識，讓讀者在學習實用技巧的同時，也能了解其文化根源。
- 書中提供多種正念練習，引導讀者逐步掌握冥想技巧，舒緩壓力，並培養內在的平和與喜悅。
商品概述
《Introducing Mindfulness》一書深入探討正念的佛教淵源，並提供實用的練習，引導讀者將正念融入生活。作者以清晰易懂的語言，闡述正念的核心概念，並提供逐步練習，幫助讀者掌握冥想技巧，減輕壓力，提升專注力。本書不僅適合對佛教哲學有興趣的讀者，也適合希望改善心理健康的讀者。透過本書，讀者可以學習如何培養內在的平靜與喜悅，提升生活品質。本書為Paperback版本，由Windhorse Publications (UK)出版，語言為英文。
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