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Billybutton 80/20跑步訓練法： 跑得更慢 才能跑得更快, 麥特.費茲傑羅
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商品特色
- 透過80/20跑步訓練法，找到適合自己的跑步方式，享受跑步帶來的樂趣與成就感。
- 本書提供從10公里到全程馬拉松的客製化訓練計畫，幫助各程度跑者達成目標。
- 無論是跑步新手或資深跑者，都能透過本書找到提升跑步效率與避免運動傷害的策略。
商品概述
《比利·巴頓80/20跑步訓練法》是一本適合所有跑步愛好者的指南。本書由馬特·菲茨杰拉德撰寫，比利巴頓出版社出版，提供科學且系統化的跑步訓練方法，幫助讀者跑得更慢，卻能跑得更快。書中包含針對不同程度跑者的客製化訓練計畫，從10公里到全程馬拉松，一應俱全。透過本書，跑者可以學習如何設定跑步目標、週期性地訓練，並預防運動傷害。無論您是跑步新手還是資深跑者，都能從本書中獲益，提升跑步效率，享受跑步的樂趣。
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