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Gimmyoung 睡前5分鐘瑜珈：照顧身心的新習慣
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商品特色
- 睡前瑜珈幫助您在忙碌一天後放鬆身心，舒緩壓力，提升睡眠品質，享受寧靜夜晚。
- 五分鐘瑜珈設計，簡單易學，節省時間，輕鬆融入日常生活，隨時隨地呵護您的健康。
- 透過瑜珈練習，促進血液循環，改善身體柔軟度，釋放肌肉緊繃，感受身心靈的平衡。
商品概述
《睡前5分鐘瑜珈》是一本幫助讀者在睡前放鬆身心的書籍。本書由吉田正雄編劇，金英沙著作，提供簡單易學的瑜珈動作，讓您在短時間內舒緩壓力，改善睡眠品質。透過本書，您可以學習到如何利用睡前短短的五分鐘，呵護身心，養成健康的新習慣。書中內容針對現代人生活步調快速、壓力大的問題，提供有效的解決方案，讓您在忙碌的生活中也能輕鬆照顧自己的身心靈。
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