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商品概述
PLAYBOOK 皮拉提斯BARREL書籍,由金恩惠、盧海娜編寫,是一本適合皮拉提斯愛好者與指導者的專業教材。本書深入淺出地介紹了桶式訓練的核心概念與動作,並提供清晰的彩色照片與詳細解說,讓讀者能輕鬆掌握每個動作的要領。透過掃描QR Code,還能觀看生動的影片示範,更有效地學習。無論是初學者還是有經驗的練習者,都能從本書中獲益,強化核心,矯正體態,提升整體健康水平。本書能幫助您穩定身體平衡,有效矯正姿勢。
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