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商品概述
PLAYBOOK 皮拉提斯BARREL書籍，由金恩惠、盧海娜編寫，是一本適合皮拉提斯愛好者與指導者的專業教材。本書深入淺出地介紹了桶式訓練的核心概念與動作，並提供清晰的彩色照片與詳細解說，讓讀者能輕鬆掌握每個動作的要領。透過掃描QR Code，還能觀看生動的影片示範，更有效地學習。無論是初學者還是有經驗的練習者，都能從本書中獲益，強化核心，矯正體態，提升整體健康水平。本書能幫助您穩定身體平衡，有效矯正姿勢。
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