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(英文圖書) Awake in the Wild: Mindfulness in Nature as a Path of Self-Discovery 平裝版, New World Library, 英文
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商品特色
- 透過大自然冥想練習，提升自我覺察能力，感受身心靈的平靜與和諧。
- 本書提供實用的自然冥想技巧，幫助讀者在戶外環境中找到內心的寧靜。
- 探索大自然與心靈的連結，學習在日常生活中培養正念，減輕壓力與焦慮。
商品概述
《在野外醒來：自然中的正念作為自我發現之路》是一本引導讀者探索自然與心靈連結的書籍。作者分享了在自然環境中進行冥想練習的技巧，幫助讀者提升自我覺察能力，感受身心靈的平靜。本書強調透過與大自然的互動，學習在日常生活中培養正念，減輕壓力與焦慮。書中內容深入淺出，適合對自然冥想和心靈成長有興趣的讀者。透過本書，讀者將學會如何運用大自然的力量，找到內心的寧靜與平衡。
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