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Yoga for 50+: Modified Poses & Techniques for a Safe Practice, Ulysses Pr
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商品特色
- 本書提供50歲以上人士安全且有效的瑜珈練習方式，讓您在家也能輕鬆運動。
- 改良的瑜珈姿勢與技巧，專為熟齡人士設計，減輕身體負擔，享受運動樂趣。
- 詳細解說每個動作的步驟與注意事項，確保運動過程安全無虞，提升身體靈活度。
商品概述
《50歲以上的瑜珈》提供一套安全且改良的瑜珈姿勢與技巧，專為50歲以上的人士設計。本書作者理查德·羅森與羅伯特·福爾摩斯，針對熟齡人士的身體狀況，調整瑜珈動作，讓您在家也能安心練習。書中詳細解說每個動作的步驟與注意事項，幫助您提升身體的靈活度與平衡感，享受瑜珈帶來的益處。無論您是初學者或有經驗的瑜珈愛好者，都能從本書中獲益良多。透過本書的指導，您可以安全地進行瑜珈練習，改善身體機能，提升生活品質。
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