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Somatic Rehab 皮拉提斯 第4版, 晨間蘋果, 金惠珍
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商品特色
- 透過皮拉提斯訓練，強化核心肌群，改善身體的平衡感與穩定性，提升運動表現。
- 本書提供詳細的動作指導，搭配圖文解說，讓您在家也能輕鬆學習皮拉提斯，享受運動的樂趣。
- 藉由本書學習皮拉提斯，能有效舒緩壓力，放鬆身心，改善睡眠品質，提升生活品質。
商品概述
《AchimSagwa Somatic Rehab皮拉提斯》第四版，由金惠珍老師編著，早上的蘋果出版社發行。本書結合了皮拉提斯的六大原則，並融入了Somatic的理念，強調身心靈的連結。透過本書的學習，讀者可以更深入地了解自己的身體，並透過皮拉提斯運動來改善身體的機能，提升生活品質。本書內容豐富，包含各種皮拉提斯動作的詳細解說，適合初學者及有經驗的練習者。
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