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Seonyoga 初級艾揚格瑜珈：根據印度艾揚格瑜珈研究所教學計畫的體位法與呼吸法基礎課程, GEETA S. 艾揚格
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商品特色
- 透過本書學習艾揚格瑜珈，能有效提升身體的柔軟度與平衡感，適合初學者入門。
- 本書詳細介紹了艾揚格瑜珈的基礎體位法和調息法，幫助您循序漸進地掌握瑜珈技巧。
- 跟隨印度艾揚格瑜珈學院教授的課程計劃，在家也能體驗正宗的瑜珈練習，改善身心健康。
商品概述
本書《初級艾揚格瑜珈》根據印度艾揚格瑜珈學院教授的課程計劃編寫，詳細介紹了體位法和調息的基礎課程。吉塔·S·艾揚格以其專業知識，深入淺出地講解了艾揚格瑜珈的精髓，適合初學者入門。透過本書，讀者可以循序漸進地學習瑜珈技巧，提升身體的柔軟度和平衡感。書中內容涵蓋了阿薩納及調息法，幫助讀者在家也能體驗正宗的瑜珈練習，改善身心健康。無論您是瑜珈新手還是有一定基礎的練習者，本書都能為您提供寶貴的指導。
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