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Pilates for the Dressage Rider: Engaging the Human Spine Using Pilates 精裝版, Half Halt Press
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商品特色
- 透過普拉提訓練，提升騎手身體的協調性與平衡感，讓您在馬術運動中更加得心應手。
- 本書提供精準的脊柱調動技巧，幫助騎手改善姿勢，減輕運動帶來的身體壓力與不適。
- 專為盛裝舞步騎手設計的普拉提課程，強化核心肌群，增強騎乘時的穩定性與控制力。
商品概述
《盛裝舞步騎手的普拉提》是一本專為騎手設計的普拉提指南，旨在通過鍛鍊身體，提升騎乘技巧。本書作者賈妮絲·杜拉克結合普拉提的精髓，深入剖析如何運用普拉提來調動人體脊柱，改善騎手在馬術運動中的姿勢與平衡。透過本書的指導，騎手可以強化核心肌群，增強身體的協調性，從而在盛裝舞步中表現更出色。無論您是初學者還是經驗豐富的騎手，本書都能為您帶來實質性的幫助，讓您在馬背上更加自信與優雅。
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