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Meditation for Beginners: The #1 Complete Guide to Rid Yourself of Anxiety and Pain Through the Powe... 精裝版, Hector Glover, 英文
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- 透過冥想練習，初學者也能輕鬆掌握平靜心靈的技巧，擺脫焦慮與壓力。
- 本書提供完整的冥想入門指南，引導您在忙碌生活中找到內心的寧靜與平衡。
- 學習正念的力量，透過冥想改善睡眠品質，提升專注力，享受更健康的生活。
商品概述
《Meditation for Beginners》是一本專為冥想初學者設計的指南。本書由Hector Glover撰寫，以簡潔易懂的語言，引導讀者學習冥想的基本技巧，並將其應用於日常生活之中。透過本書，讀者可以學會如何運用正念的力量，舒緩焦慮與壓力，改善睡眠品質，並提升整體的身心健康。無論您是初次接觸冥想，或是希望深化冥想練習，本書都將是您不可或缺的良伴。書本採用精裝設計，方便閱讀與收藏。
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