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Managing Hot Flushes and Night Sweats: A Cognitive Behavioural Self-Help Guide to the Menopause 平裝版
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商品特色
- 透過認知行為療法，有效應對更年期潮熱和盜汗問題，提升生活品質。
- 提供實用的自助指南，幫助女性朋友輕鬆管理更年期不適，重拾舒適自在。
- 本書深入探討潮熱和盜汗的成因與影響，提供專業建議與實用技巧，改善睡眠品質。
商品概述
《Managing Hot Flushes and Night Sweats》是一本認知行為自助指南，專為更年期女性設計。本書提供實用的技巧和策略，幫助讀者有效應對潮熱和盜汗等不適症狀。透過認知行為療法，您可以學習如何管理這些症狀，改善睡眠品質，並提升整體生活品質。本書內容深入淺出，易於理解，是您應對更年期挑戰的得力助手。無論您是正在經歷更年期，還是希望提前了解相關知識，本書都將為您提供寶貴的資訊和支持。
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