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Increasing Physical Activity: A Practical Guide 精裝版, CRC Press, 英文
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商品特色
- 本書提供實用的運動指南，幫助讀者輕鬆入門，享受運動帶來的健康益處。
- 透過本書，讀者可以學習到如何將運動融入日常生活，提升整體生活品質與幸福感。
- 本書內容深入淺出，適合各年齡層和不同體能水平的讀者，輕鬆掌握運動技巧。
商品概述
《Increasing Physical Activity: A Practical Guide》是一本實用的健康指南，旨在幫助讀者增加日常運動量，改善生活方式。本書由James M. Rippe撰寫，CRC Press出版，提供易於理解的運動建議和技巧，適合各個年齡層和體能水平的讀者。透過本書，讀者可以學習如何將運動融入日常生活中，提升整體健康水平。本書內容涵蓋運動計畫的制定、運動技巧的指導以及如何克服運動中的挑戰，讓讀者能夠輕鬆地開始並堅持運動。無論您是初學者還是有一定運動基礎的人，本書都能為您提供實用的建議和指導，幫助您實現健康目標。
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