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商品特色
- 透過本書學習脊椎重置項目，改善您的呼吸方式，從而減輕背部疼痛，提升生活品質。
- 本書提供簡單易懂的運動指南，幫助您在家中輕鬆進行鍛鍊，強化腰部肌肉，擺脫背痛困擾。
- 由專業醫師親自指導，提供實用的腰部護理秘訣，讓您在日常生活中有效預防和舒緩背部不適。
商品概述
《擺脫背痛：從呼吸到鍛鍊，脊椎重置項目從今天開始》由復健醫學科專家李高恩醫師撰寫，提供終身腰部護理秘訣。本書不僅講解了呼吸的重要性，還提供了簡單易行的運動方法，幫助讀者從根本上解決背痛問題。透過本書，您將學會如何在日常生活中保護腰部，強化肌肉，擺脫疼痛困擾，重拾健康舒適的生活。書中還附有QR碼，方便讀者隨時隨地學習和練習。無論您是長期受背痛困擾，還是希望預防腰部問題，本書都是您的理想選擇。
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