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Good Habits Bad Habits: The Science of Making Positive Changes That Stick 平裝版, Picador USA, 英文
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商品特色
- 透過本書學習建立良好習慣，輕鬆擺脫壞習慣，生活更加積極有活力。
- 本書提供科學實證方法，幫助讀者了解習慣的形成，並有效做出持久的正面改變。
- 書中提供實用技巧，讓讀者能將複雜目標分解為小步驟，逐步實現自我提升。
商品概述
《Good Habits, Bad Habits》一書由Picador USA出版，以英文平裝本形式呈現。作者Wendy Wood是習慣研究領域的專家，書中結合科學研究與實用建議，幫助讀者了解習慣的本質，並學習如何建立好習慣、改掉壞習慣。本書深入探討習慣形成的機制，提供讀者改變行為的有效策略，讓讀者能夠在生活各方面做出積極的改變，實現個人成長。無論是想改善工作效率、培養健康生活方式，還是克服不良嗜好，本書都能提供實用的指導。
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