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Essential Fitness Scheme for Senior Citizens: A Guide to Help Keep the Human Muscles Strong Flexibl... 平裝版, Independently Published, 英文
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商品特色
- 本書提供長者簡單易懂的運動方案，讓您在家也能輕鬆維持身體機能。
- 透過本書的指導，年長者可以安全有效地增強肌肉力量與身體靈活度。
- 本書針對銀髮族設計，提供循序漸進的運動計畫，幫助您保持活力充沛。
商品概述
《Essential Fitness Scheme for Senior Citizens》是一本專為年長者設計的運動指南。本書由CLETA ARUN M.D.撰寫，提供簡單易懂、循序漸進的運動方案，幫助銀髮族在家也能安全有效地維持身體機能、增強肌肉力量與靈活度。書中內容針對年長者的生理特點進行設計，讓您在舒適的環境中保持活力充沛。無論您是初學者還是有一定運動基礎，本書都能為您提供實用的指導，讓您享受健康快樂的晚年生活。本書為Paperback版本，方便攜帶與閱讀。
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