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Buddhism and Mindfulness easy guide for Beginners: The Most Effective Guide to Approaching & Integr... 精裝版, Hector Glover, 英文
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- 本書提供易於理解的佛學入門，引導讀者輕鬆進入佛學與正念的世界。
- 透過本書，讀者可以學習將藏傳佛教、禪宗與冥想融入日常生活，舒緩壓力。
- 本書提供實用方法，幫助讀者克服焦慮、憂鬱和恐慌，提升心理健康。
商品概述
《Buddhism and Mindfulness, easy guide for Beginners》是一本為初學者設計的佛學入門書籍。作者Hector Glover以簡明易懂的語言，引導讀者探索佛學與正念的世界。本書融合藏傳佛教、禪宗和冥想的精髓，提供實用的方法，幫助讀者將這些智慧融入日常生活，從而有效舒緩壓力、焦慮和憂鬱。透過本書的學習，讀者可以提升心理健康，找到內心的平靜與安寧。本書為英文精裝版。
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