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Aging Backwards: Updated and Revised Edition: Reverse the Aging Process and Look 10 Years Younger in... 平裝版, Harper Wave, 英文
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商品特色
- 本書提供每日30分鐘的運動指南，讓您輕鬆恢復年輕活力，重拾青春體態。
- 透過本書的指導，學習如何逆轉老化過程，改善身體機能，展現更年輕的外貌。
- 本書提供實用的技巧和建議，幫助您在短時間內看到明顯的效果，提升自信心。
商品概述
《逆齡密碼：更新修訂版》提供一套全面的方法，幫助讀者逆轉老化過程，重拾年輕活力。透過每日僅需30分鐘的運動，本書將指導您如何改善身體機能，展現更年輕的外貌。作者Miranda Esmonde-White分享了實用的技巧和建議，讓您在短時間內看到明顯的效果。本書內容涵蓋多個方面，包括飲食、運動和生活方式的調整，幫助您全面提升健康水平。無論您是想改善外貌還是提升整體健康，本書都將是您的理想選擇。
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