3分鐘筋動力：不花錢、不吃藥 立即擺脫各種惱人毛病, 顧凱華, 遠流

【內容簡介】 暢銷書《正骨本.清病源:堅持己健、自做自瘦》作者顧凱華最新著作 3分鐘就看懂、3分鐘就學會的最簡明骨骼神經學自我保健法 不累、不痛、不花錢,在家就能練 讓筋動一動,骨骼回原位,身體不再假警報,假性症狀全不見 疑難雜症不是治不好,而是方法沒用對。 你知道嗎?其實很多疑難雜症都是假性症狀。比如鼻子過敏、檢查不出病因的偏頭痛、胃痛、胸悶、便秘、頻尿、生理期不適??像這種治不好又死不了,但是讓人生活品質不佳的小毛病,就是「假性症狀」,如果找不出真正的源頭,光是靠著藥物緩解,頭痛醫頭腳痛醫腳一定好不了。 這些疑難雜症全都是所謂的「文明病」。由於現代生活工作形態改變,從事勞動工作的人的比例相對低了很多,生活的便利反而衍生出更多健康上的問題,最重要的就是因為姿勢不良引發肌肉僵硬、骨骼歪斜。骨骼歪斜不但會讓循環變差,如果壓到神經,身體就會一天到晚發出「假警報」,讓人困擾不已。 這些「假警報」就是「假性症狀」。它們造成大家日常生活極大不便,但又多半是因為難以處理而被忽視。可是假症狀累積日久可能就會變成真疾病,到時候再來關心這些「假警報」,可就為時已晚。 本書以簡單易懂的圖解說明,讓大家了解各式各樣的假性症狀發生的原因,並以教大家用放鬆及伸展自己幫自己把身體調回來。並規劃簡易的日常保養運動表,讓您對症調養,每天保健康。 照著本書調身體,不用多花錢也不費力,輕鬆擺脫── 15種疑難雜症:偏頭痛、鼻子過敏、胸悶、心悸、便秘、頻尿、生理痛...... 6種全身痠痛:腰痠背痛、肩頸僵硬、五十肩、媽媽手、手指腳趾撞傷...... 4種肥胖困擾:鮪魚肚、水桶腰、粗大腿、西洋梨體型 【作者簡介】 顧凱華 中醫世家第五代傳人、中國國際級一級健康管理師。 跟隨名師學習中醫推拿,曾於台中教學醫院林新醫院中醫科及「顧安醫療志業」服務多年,現於台中市執業,開設「筋動人生?脊椎保健」,以人體結構工程原理調理筋骨類疑難雜症。 近年來致力於將十多年正骨推拿保健的實務經驗,以易懂的骨骼神經學概念推廣給讀者,希望大家都能藉由簡單的放鬆與伸展讓脊椎歸正,從根源阻斷讓人困擾的文明病,獲得健康的人生。 曾出版暢銷書《正骨本.清病源:堅持己健、自做自瘦》(紅通通文化)。