28天得舒飲食健康輕體計畫, 常常生活, 安荻．德.．桑蒂斯 + 茱莉．安德魯斯

內容簡介 由於此飲食法強調均衡飲食及適量的重要性,並依照食物群的特質及個人條件所需斟酌攝取的份量,而非限制食物種類的攝取,因此也相對容易遵守。 本書特色 運動計劃表-提供多樣心肺運動建議並圖解四大類健身動作,讓你擇其所愛,制定個人專屬運動套餐 可依照個人年齡及運動量調整份量,並附有準備和食材採購清單 2週維持計畫-延續前28天培養的飲食及生活習慣,透過維持計畫將得舒飲食無縫接軌帶入未來每一天 作者簡介 安荻德桑蒂斯(ANDY DE SANTIS) 作者是加拿大多倫多的註冊營養師,擁有公共衛生學院的公共衛生營養碩士學位,並在加拿大糖尿病協會開始了他的職業生涯。 茱莉安德魯斯(JULIE ANDREWS) 作者是美國註冊營養師,受過專業培訓,擁有人類營養學碩士學位。 她是美食平台The Gourmet RD 的創辦人,同時也是食品營養顧問、食譜開發者、食品攝影師、食品和營養作家以及烹飪媒體專家,經常受邀在電視和媒體上分享營養專業知識。 譯者簡介 王心宇 國立政治大學英文系、國際經營與貿易雙學士,英國巴斯大學口譯所碩士,旅居日本東京的專業中英口筆譯人員。書籍翻譯作品包含你吃的都是謊言、超級葡萄酒大辭典A-Z、The Whole 30、飲食寫作、蔬食料理技藝大全等飲食著作。