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Basic Yoga for Everybody, Red Wheel/Weiser
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商品特色
- 透過基礎瑜伽，提升身體的靈活度和平衡感，讓您輕鬆享受運動的樂趣。
- 本書提供清晰易懂的瑜伽動作指導，適合各個年齡層和體能水平的人士。
- 跟隨專業瑜伽導師格特魯德·希爾斯基，在家也能體驗正宗的瑜伽練習，舒緩身心。
商品概述
《適合所有人的基礎瑜伽》是一本為初學者設計的瑜伽入門書籍。書中詳細介紹了各種基礎瑜伽動作，並配有清晰的圖示和說明，讓讀者可以輕鬆上手。無論您是瑜伽新手還是有一定基礎的練習者，都能從本書中獲益。跟隨格特魯德·希爾斯基的指導，您將學會如何正確地進行瑜伽練習，提升身體的柔韌性和平衡感，並在練習中放鬆身心，舒緩壓力。這本書是您開啟健康生活方式的理想選擇。
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