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和平國際 科學健身解剖：501式瑜伽伸展訓練
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商品特色
- 透過501式瑜伽伸展，改善身體的柔軟度，讓您輕鬆完成各種動作，享受運動的樂趣。
- 本書提供多樣化的瑜伽伸展訓練，適合不同程度的練習者，無論初學者或資深瑜伽愛好者都能受益。
- 跟隨本書的指導，您可以調整身體的平衡，舒緩情緒壓力，讓身心靈達到和諧的狀態，提升生活品質。
商品概述
《科學健身解剖：501式瑜伽伸展訓練》是一本由和平國際出版社發行的外文書籍，深入剖析瑜伽伸展的科學原理，提供501種不同的瑜伽伸展訓練方式。本書旨在幫助讀者精準掌握正確的瑜伽姿勢，改善身體柔韌性，強化核心力量，並提升身體的協調性和平衡能力。透過精準的解剖圖示，讀者可以清楚了解每個動作所鍛鍊的肌肉群，從生理學角度深入練習，達到更佳的健身效果。無論您是瑜伽初學者還是有經驗的練習者，本書都能為您提供科學、系統的瑜伽指導，讓您在安全有效的基礎上，提升身體素質，舒緩情緒壓力，達到身心平衡的健康狀態。本書由南西J.哈耶斯基（Nancy J. Habeski）撰寫，並由專業團隊翻譯審閱，確保內容的準確性和專業性。
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