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呼吸： 冥想呼吸：我們固有的伸展, 十里舍 伊倫 著, 韶瑟
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商品特色
- 透過冥想呼吸，學習調整身心狀態，隨時隨地放鬆心情，舒緩生活壓力。
- 本書提供簡單易學的伸展運動，搭配呼吸技巧，幫助您在忙碌中找到片刻寧靜。
- 藉由呼吸冥想，提升自我覺察能力，更了解自己的身體與情緒，達到身心平衡。
商品概述
《呼吸：冥想呼吸：我們自己的伸展運動》一書，由西普尼薩·伊魯姆編劇，蘇瑟爾出版社。本書以韓語撰寫，透過簡單的冥想呼吸和伸展運動，引導讀者在日常生活中找到平衡與放鬆。書中介紹了我們自己的伸展方式，搭配呼吸技巧，幫助讀者舒緩壓力，提升身心靈的健康。適合對冥想和呼吸練習有興趣的讀者，以及希望改善生活品質的人士。本書採用半精裝方式，ISBN為9788996543909。
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