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商品特色
- 本書提供正念生活的方法，引導讀者在日常生活中體驗平靜與喜悅。
- 透過內觀禪修的練習，學習覺察當下，減輕壓力和焦慮，提升生活品質。
- 由S. N. Goenka指導的內觀禪修，幫助讀者深入了解自我，實現內心的轉變。
商品概述
《生活的藝術》一書深入探討了由S. N. Goenka所教導的內觀禪修。本書作者William Hart清晰地闡述了內觀禪修的精髓，引導讀者學習如何在日常生活中實踐正念，體驗更深層次的平靜與自我覺察。透過本書，讀者可以學習到如何運用內觀禪修來減輕壓力、增進內心的平靜，並提升整體生活品質。本書適合所有對禪修和自我成長有興趣的讀者，是一本實用且具有啟發性的指南。平裝書的設計方便攜帶，隨時隨地都能沉浸在內觀的世界中。
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