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(英文圖書)Somatic Exercises for Seniors: Gentle Effective Movements for Strength Balance... 平裝版, Independently Published, 英文
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商品特色
- 舒緩身體不適，增進活力，使年長者擁有更舒適的日常體驗。
- 改善平衡感，降低跌倒風險，讓長輩們安心自在地活動。
- 透過溫和運動，提升年長者的身體力量與靈活度，享受更活躍的生活。
商品概述
《Somatic Exercises for Seniors》提供一套溫和且有效的運動，專為年長者設計，旨在提升身體力量、平衡感和活力。透過簡單易學的動作，幫助長輩們改善身體機能，降低跌倒的風險，並舒緩日常不適。本書以平裝本形式呈現，方便攜帶與閱讀，讓年長者隨時隨地都能進行練習，享受更健康、更活躍的生活。無論是初學者或是已有運動習慣的長輩，都能從中受益，重拾年輕活力。這是一本關愛長輩健康的必備指南。
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