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(英文圖書)Aging Gracefully: Gentle Yoga For A Pain-Free Back 平裝版, Independently Published, 英文
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商品特色
- 本書提供清晰的指導，幫助您安全有效地進行瑜伽，提升生活品質。
- 簡單易學的瑜伽動作，讓您在家輕鬆練習，改善身體的靈活度。
- 透過溫和瑜伽，舒緩背部不適，享受無痛的優雅老年生活。
商品概述
《優雅地老去：溫和瑜伽，告別背痛》是一本指導您如何透過溫和瑜伽來舒緩背部疼痛，並優雅地享受老年生活的書籍。本書以簡單易懂的方式，介紹一系列適合各年齡層的瑜伽動作，讓您在家也能輕鬆練習，改善身體的靈活度和平衡感。無論您是瑜伽初學者還是有經驗的練習者，都能從本書中獲益，提升生活品質。透過本書，您可以學習到如何安全有效地進行瑜伽，告別背痛，享受健康快樂的生活。本書為平裝本，方便攜帶與閱讀。
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