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(英文圖書)101 Kettlebell Advanced Leg Workouts: Transform Your Lower Body with High-Intens... 平裝版, Independently Published, 英文
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商品特色
- 詳細的腿部訓練計畫，幫助您強化肌力、改善體態，並享受運動帶來的成就感。
- 這本平裝書提供進階壺鈴訓練，在家也能輕鬆進行，無需專業健身房器材。
- 透過101個壺鈴腿部訓練，感受高強度運動帶來的下半身轉變，提升運動樂趣。
商品概述
《101 Kettlebell Advanced Leg Workouts》提供了一系列高強度壺鈴腿部訓練，旨在幫助您在家中有效地鍛鍊下半身。這本平裝書包含了101個進階訓練動作，適合有一定運動基礎的人士。透過本書，您可以學習到如何正確使用壺鈴，強化腿部肌肉，改善身體線條。書中內容簡單易懂，讓您輕鬆上手，享受運動帶來的樂趣與健康。無論您是健身愛好者還是想要改善體態，這本書都能為您提供實用的指導。
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