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(英文圖書) Yoga for Osteoporosis: The Complete Guide 平裝版, W. W. Norton & Company, 英文
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商品特色
- 本書提供清晰易懂的瑜珈練習指南，幫助您在家中舒適地進行鍛鍊，改善骨質疏鬆症狀。
- 透過調整的瑜珈姿勢，強化骨骼並提升身體的平衡感，讓您在日常生活中更加自信與安全。
- 詳細的圖文解說，引導您正確地完成每個動作，確保運動的安全性，並享受瑜珈帶來的身心益處。
商品概述
《Yoga for Osteoporosis: The Complete Guide》是一本針對骨質疏鬆症患者設計的瑜珈指南。本書由醫學博士Loren Fishman與Carol Ardman共同編寫，提供安全有效的瑜珈練習，幫助讀者強化骨骼、改善平衡感，並減輕疼痛。書中包含詳細的動作解說和調整建議，適合各個程度的練習者。透過本書，您可以在家中輕鬆練習瑜珈，提升生活品質，並有效管理骨質疏鬆症。這本指南將成為您改善骨骼健康的得力助手。
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