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(英文圖書) Yoga Anatomy Spiral, Human Kinetics Publishers, 英文, 螺旋裝
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- 透過清晰的解剖圖示，輕鬆掌握瑜珈姿勢的正確執行方式，提升練習的舒適度與效果。
- 本書提供詳細的呼吸技巧指導，幫助您在瑜珈練習中更有效地放鬆身心，享受平靜的狀態。
- 藉由逐步的動作分解，讓您在家也能安全地進行瑜珈練習，隨時享受運動帶來的健康益處。
商品概述
《Yoga Anatomy》第三版是一本圖文並茂的瑜珈指南，深入剖析瑜珈姿勢、動作和呼吸技巧。本書由Leslie Kaminoff和Amy Matthews撰寫，已售出超過一百萬冊，內容涵蓋了瑜珈練習的各個方面，從基礎知識到高級技巧，都能夠輕鬆上手。透過清晰的解剖圖示，幫助讀者了解每個姿勢對身體的影響，並提供實用的建議，以避免受傷並獲得最大的益處。無論您是初學者還是經驗豐富的瑜珈練習者，本書都能為您提供寶貴的知識和指導，讓您更深入地了解瑜珈的奧妙，並在練習中獲得身心靈的平衡。
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