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(英文圖書) Transform Your Mind Transform Your Body: A Guide to Motivational Weight Loss 平裝版, Independently Published, 英文
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商品特色
- 本書提供激勵人心的減重指南，幫助讀者建立積極的心態，輕鬆踏上健康之旅。
- 透過本書，讀者可以學習如何調整思維模式，將減重變成一個愉快且可持續的過程。
- 本書深入探討心理學在減重中的作用，提供實用的技巧，讓讀者在減重過程中保持動力。
商品概述
《Transform Your Mind, Transform Your Body》是一本激勵人心的減重指南，旨在幫助讀者從根本上改變對減重的看法。本書作者分享了調整思維模式的有效方法，讓減重不再是痛苦的掙扎，而是一個積極的自我提升過程。透過本書，讀者可以學習如何設定可實現的目標，克服減重過程中遇到的挑戰，並建立健康的生活習慣。本書內容深入淺出，適合所有希望透過心理學的力量來改善體態的人士。無論您是初學者還是有經驗的減重者，本書都能為您提供寶貴的指導和啟發。
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