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(英文圖書) The Perfect Fitness Guide for Over 40: Build More Muscle Strength & Agility While Supercharg... 平裝版, Kevin Williams, 英文
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- 本書提供40歲以上人士的體能指南，幫助您輕鬆重拾年輕活力，享受健康生活。
- 透過本書的指導，您將學會如何安全有效地增強肌肉、提升力量與靈活度，改善體態。
- 書中包含針對不同體能水平的鍛鍊計畫，讓您循序漸進地達到理想的健身目標，充滿自信。
商品概述
《The Perfect Fitness Guide for Over 40》是一本專為40歲以上人士設計的體能指南。本書提供全面的健身計畫，幫助您增強肌肉、提升力量和靈活度，同時改善整體健康狀況。書中包含詳細的鍛鍊步驟和實用建議，讓您在家也能輕鬆進行健身。無論您是健身新手還是經驗豐富的運動愛好者，本書都能幫助您達到理想的健身目標，重拾年輕活力。透過本書的指導，您將擁有更健康、更自信的生活。
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