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(英文圖書) The Home Workout Handbook: Proven Workouts to Get Lean and Ripped in 30 Minutes a Day 平裝版, Independently Published, 英文
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商品特色
- 本書提供30分鐘高效居家鍛鍊計畫，無需外出，輕鬆在家塑造理想體態。
- 詳細圖解與步驟說明，讓您在家也能安全有效地進行各項健身運動。
- 無論健身新手或老手，都能透過本書找到適合自己的鍛鍊方式與進度。
商品概述
《The Home Workout Handbook》提供一套經過驗證的居家鍛鍊計畫，讓您每天只需花費30分鐘，就能在家中有效地鍛鍊身體，達到瘦身和增肌的效果。本書內容包含詳細的運動步驟說明和圖解，確保您能正確且安全地進行每個動作。無論您是健身新手還是有經驗的運動愛好者，本書都能幫助您制定個人化的鍛鍊計畫，逐步達成您的健身目標。透過本書，您可以省去前往健身房的時間和金錢，隨時隨地享受運動的樂趣，輕鬆擁有健康體態。本書採用平裝設計，方便攜帶與翻閱，是您居家健身的最佳指南。
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