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(英文圖書) The Cycle Syncing Handbook: Identify Hormonal Patterns Build Holistic Habits and Embrace th... 平裝版, Ulysses Press, 英文
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商品特色
- 透過本書了解自身荷爾蒙週期，打造更健康的生活習慣，提升整體幸福感。
- 學習如何根據月經週期調整飲食和運動，讓身體在不同階段獲得最佳支持。
- 探索荷爾蒙模式，找到適合自己的生活方式，讓身心靈達到平衡和諧。
商品概述
《The Cycle Syncing Handbook》是一本指導女性如何根據自身月經週期調整生活方式的實用指南。本書深入探討荷爾蒙模式，幫助讀者了解身體在不同階段的需求，並提供飲食、運動和生活習慣方面的建議。透過調整日常作息，女性可以更好地應對月經週期帶來的挑戰，提升能量水平，改善情緒，並促進整體健康。本書旨在幫助女性擁抱自身生理週期，活出更健康、更平衡的生活。
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