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(英文圖書) The Body Sculpting Bible for Women Fourth Edition: The Ultimate Women's Body Sculpting Guide... 平裝版, Hatherleigh Press, 英語
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商品特色
- 透過本書的運動指南，在家也能輕鬆打造理想體態，享受運動帶來的活力。
- 本書提供循序漸進的鍛鍊計畫，讓您逐步增強體能，雕塑身材，展現自信魅力。
- 詳細的圖文解說，讓您正確掌握每個動作，避免運動傷害，安全有效地達成目標。
商品概述
《The Body Sculpting Bible for Women》第四版是一本專為女性設計的健身指南。本書提供全面的身體雕塑計畫，幫助您在家中就能進行有效的鍛鍊。透過詳細的動作解說和循序漸進的訓練，您可以安全地增強體能，雕塑理想身材。無論您是健身新手還是有經驗的運動愛好者，本書都能為您提供實用的建議和指導，讓您輕鬆達成健身目標，展現健康自信的美麗。
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