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(英文圖書) Sweats Frets but no Regrets: An insider's guide to the menopause 平裝版
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商品特色
- 透過作者的經驗分享，讓妳更了解更年期的身心變化，輕鬆應對各種挑戰。
- 本書提供實用建議與方法，幫助妳舒緩不適，享受更年期後的自在生活。
- 深入探討更年期，讓妳不再感到焦慮與不安，以積極心態迎接人生新階段。
商品概述
《Sweats, Frets but no Regrets: An insider's guide to the menopause》是一本由Dr. Louise Taylor撰寫的更年期指南。本書以輕鬆幽默的筆觸，分享作者在更年期所經歷的種種挑戰與心得，並提供實用的建議與方法，幫助女性朋友們舒緩更年期的不適，以積極的心態迎接人生的新階段。書中內容涵蓋了更年期可能出現的各種身心變化，以及如何透過飲食、運動、生活習慣的調整來改善症狀。無論妳正處於更年期的哪個階段，本書都能為妳提供寶貴的資訊與支持，讓妳不再感到孤單與焦慮，享受更年期後的自在生活。
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