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(英文圖書) Stretching for Beginners 2022: The Best Beginner's Guide to Learning Stretching A to Z 精裝版, Franco Strabioli, 英文
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- 透過本書的指導，初學者也能輕鬆掌握伸展技巧，提升身體的柔軟度和靈活度。
- 本書提供循序漸進的伸展課程，幫助您安全有效地改善身體的活動範圍，遠離運動傷害。
- 無論您是運動愛好者還是久坐族，本書都能為您量身打造伸展計畫，舒緩肌肉疲勞，增進健康。
商品概述
《Stretching for Beginners 2022》是一本專為初學者設計的伸展指南。本書以簡單易懂的方式，介紹各種伸展技巧和注意事項，幫助讀者安全有效地提升身體的柔軟度和靈活度。書中包含詳細的圖文說明，讓您在家也能輕鬆學習。無論您是想要改善運動表現、舒緩肌肉疲勞，還是增進整體健康，本書都能為您提供實用的指導。透過本書的練習，您將感受到身體的變化，擁有更健康的生活。
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