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(英文圖書) Sleep Like a Winner!: Treatment of Insomnia - A 6 week Program to Help you Sleep Well 平裝版, Abdul Qadir, 英文
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商品特色
- 透過六週計畫，逐步改善您的睡眠品質，享受一夜好眠。
- 本書提供實用技巧與建議，幫助您克服失眠困擾，重拾健康生活。
- 由醫學博士Abdul Qadir撰寫，提供專業的失眠治療方案，值得信賴。
商品概述
《Sleep Like a Winner!》提供一套為期六週的失眠治療計畫，旨在幫助讀者改善睡眠品質，擺脫失眠困擾。本書由醫學博士Abdul Qadir撰寫，內容涵蓋失眠的原因、診斷和治療方法，並提供實用的技巧和建議，幫助讀者建立健康的睡眠習慣。透過本書，您將學習如何調整生活方式、管理壓力、改善睡眠環境，從而獲得更佳的睡眠品質，重拾健康和活力。本書以簡潔易懂的語言呈現，適合所有受失眠困擾的人士閱讀。無論您是偶爾失眠還是長期失眠，本書都能為您提供有效的解決方案。
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