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(英文圖書) Never Fear Falling Again: Simple and Easy Exercises for Fall Prevention You Can Perform at Ho... 平裝版, Innovative Solutions and Se..., 英文
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商品特色
- 透過簡單易懂的居家運動，在28天內重拾安全感，不再害怕跌倒。
- 本書提供實用的防跌倒技巧，讓您在家中也能輕鬆進行，增強身體平衡。
- 獨家提供運動教學影片，讓您隨時隨地學習，有效預防跌倒風險。
商品概述
《不再害怕跌倒》提供簡單易學的居家運動，幫助您在28天內建立平衡感，遠離跌倒風險。本書由專家設計，包含詳細的運動步驟和技巧，讓您在家中也能安全有效地進行鍛鍊。透過本書，您將學會如何增強肌肉力量、改善平衡感，並提升對身體的控制能力。此外，本書還提供獨家運動教學影片，讓您隨時隨地學習，確保動作正確，達到最佳效果。無論您是長者還是希望預防跌倒的人士，本書都是您的理想選擇。
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