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(英文圖書) Mindfulness And The Pendulum 平裝版, Anthony Talmage, 英文
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商品特色
- 透過本書，學習如何平靜思緒，擺脫過度思考的困擾，提升專注力與生活品質。
- 本書提供實用的技巧與練習，幫助讀者掌握正念，在忙碌的生活中找到內心的寧靜與平衡。
- 探索正念與擺盪之間的奧妙，學習如何在變動的世界中保持清晰的頭腦與穩定的情緒。
商品概述
《正念與擺盪》是一本引導讀者探索內心平靜的書籍。作者Anthony Talmage以深入淺出的方式，闡述正念的真諦，並結合擺盪的概念，幫助讀者在紛擾的世界中找到平衡。本書提供實用的練習和技巧，讓讀者學習如何應對壓力、管理情緒，並提升專注力。透過本書，讀者可以學會如何平靜思緒，擺脫過度思考的困擾，進而提升生活品質。無論您是正念的初學者，還是有經驗的練習者，都能從本書中獲益良多。
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