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(英文圖書) Meditation and Its Practice 平裝版, Himalayan Institute Press, 英文
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商品特色
- 透過冥想練習，提升專注力，讓您在忙碌生活中保持清晰思緒，輕鬆應對各種挑戰。
- 本書提供實用的冥想技巧，幫助您釋放壓力，舒緩身心，享受寧靜平和的內在體驗。
- 學習冥想，改善睡眠品質，讓您每晚都能擁有深層放鬆的睡眠，醒來精神飽滿，活力充沛。
商品概述
《Meditation and Its Practice》是一本由 Swami Rama 撰寫的冥想指南，旨在幫助讀者掌握冥想的技巧與益處。本書深入探討冥想的本質，並提供逐步練習，引導讀者進入冥想的狀態，體驗內心的平靜與喜悅。透過本書，讀者可以學習如何運用冥想來減輕壓力、提升專注力、改善睡眠品質，並在日常生活中培養正念。無論您是初學者還是有經驗的冥想者，本書都能為您帶來深刻的啟發與實用的指導。
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