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(英文圖書) Mastering Tai Chi Cane for Health & Self-Defense: Chen-Style Yang-Style & Stre... 平裝版, Tai Chi Healthways, 英文
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商品特色
- 本書詳述陳式、楊式太極杖法，結合伸展按摩，促進身體靈活與平衡，適合各年齡層。
- 透過太極杖的練習，能有效鍛鍊核心肌群，增強身體的穩定性，提升整體健康水平。
- 書中闡述太極杖法與道家八仙的淵源，深入了解傳統文化，同時達到運動養生的目的。
商品概述
《Mastering Tai Chi Cane for Health & Self-Defense》一書深入探討太極杖的奧妙，結合陳式、楊式及伸展按摩，提供全面的健康與自衛訓練。本書不僅介紹了太極杖的基本技巧，更將其與道家八仙的哲學思想相結合，讓讀者在鍛鍊身體的同時，也能領略傳統文化的精髓。無論您是初學者還是有經驗的太極愛好者，都能從本書中獲益匪淺，提升身心靈的健康。透過本書的指導，您將學會如何運用太極杖來增強力量、平衡感和靈活性，並在日常生活中保持健康活力。本書由曹鳳山博士撰寫，內容專業且易於理解，是您學習太極杖法的理想指南。
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