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(英文圖書) Intermittent Fasting for Women: Lose Weight Balance Your Hormones and Boost Anti-Aging With... 精裝版, Alakai Publishing LLC, 英文
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商品特色
- 透過間歇性斷食，輕鬆管理體重，享受更健康的生活方式，無需複雜的計算。
- 本書提供女性專屬的斷食指南，幫助平衡荷爾蒙，提升活力，告別節食的痛苦。
- 學習利用自噬作用的力量，促進身體自我修復，延緩衰老，由內而外煥發光彩。
商品概述
《Intermittent Fasting for Women》是一本專為女性設計的間歇性斷食指南。本書深入淺出地介紹了16/8、一日一餐、5:2飲食等多種斷食方法，幫助女性朋友們找到最適合自己的飲食模式。透過間歇性斷食，您可以有效地管理體重、平衡荷爾蒙，並利用自噬作用來促進身體的自我修復，延緩衰老。書中提供了詳細的步驟和實用建議，讓您輕鬆入門，享受健康美麗的生活。無論您是新手還是有經驗的斷食者，都能從本書中獲益良多。
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