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(英文圖書) How to Train for Aging: The Ultimate Endurance Sport 平裝版, Independently Published, 英文
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商品特色
- 本書提供年長者運動訓練的實用指南，幫助您保持活力充沛，享受健康生活。
- 透過本書學習如何調整運動計畫，以適應身體的變化，讓您在任何年齡都能保持最佳狀態。
- 本書由獸醫、科學家和鐵人三項運動員撰寫，提供專業知識和經驗，讓您安心訓練。
商品概述
《How to Train for Aging》是一本專為年長者設計的運動訓練指南。本書由經驗豐富的獸醫、科學家和鐵人三項運動員 Kevin Thomas Morgan 撰寫，提供實用的建議和技巧，幫助您在任何年齡都能保持健康和活力。無論您是運動新手還是經驗豐富的運動員，本書都能幫助您調整運動計畫，以適應身體的變化，並達到您的健身目標。透過本書，您可以學習如何安全有效地進行運動，並享受運動帶來的樂趣。本書是您保持健康、活力和獨立性的最佳夥伴。
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