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(英文圖書) Fasting Mastery: The Ultimate Practical Guide to using Authphagy OMAD (One Mea... 平裝版, Charlie Piper, 英文
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商品特色
- 透過禁食掌握身體自噬機制，提升整體健康與活力，感受身心煥然一新的變化。
- 本書提供間歇性斷食、一日一餐等多種實用禁食策略，輕鬆達成體重管理目標。
- 學習如何安全有效地進行斷食，獲得最佳健康益處，並將其融入日常生活。
商品概述
《禁食精通》是一本實用的指南，旨在幫助您掌握自噬、OMAD（一日一餐）等禁食方法。本書涵蓋間歇性斷食、延長斷食和隔日斷食等策略，助您減輕體重，達到最佳健康狀態。無論您是男性還是女性，本書都將為您提供安全有效的禁食指導，讓您輕鬆將其融入日常生活，提升整體健康水平。透過本書，您將學習如何利用禁食來改善身體機能，並獲得更健康的生活方式。
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