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(英文圖書) De-Stress at Work: Understanding and Combatting Chronic Stress 平裝版, Routledge, 英文
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商品特色
- 本書提供實用方法，幫助您在工作場所有效管理壓力，提升工作效率與生活品質。
- 透過本書，學習辨識並應對慢性壓力，改善工作中的情緒管理，建立更健康的工作習慣。
- 本書提供具體策略，協助您在職場中建立心理韌性，從容應對挑戰，享受更平衡的工作生活。
商品概述
《De-Stress at Work》提供一套全面的方法，幫助讀者理解並應對工作中的慢性壓力。本書作者Simon L. Dolan深入探討了壓力產生的原因，並提供了實用的技巧和策略，以改善工作場所的情緒管理和心理健康。透過本書，讀者可以學習如何辨識壓力的早期徵兆，並採取積極的措施來減輕其影響。本書不僅適用於個人，也為企業管理者提供了寶貴的建議，以創建更健康、更具生產力的工作環境。無論您是希望提升工作效率，還是改善整體生活品質，本書都將是您的得力助手。
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