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(英文圖書) Daily Exercises For Seniors Over 60: A Heartfelt Guide To Staying Active With C... 平裝版
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商品特色
- 本書提供超過60歲長者設計的每日運動，讓您在家中輕鬆保持活力與健康。
- 透過本書的心血管運動指南，幫助長者們安全有效地提升心肺功能，享受健康生活。
- 本書提供簡單易學的運動，讓長者們在日常生活中輕鬆維持活動力，改善身體機能。
商品概述
《60歲以上長者每日運動指南》是一本專為銀髮族設計的書籍，旨在幫助長者們透過簡單易行的運動，維持身體的活力與健康。本書提供一系列適合長者的運動，包括心血管運動、伸展運動和肌力訓練，讓長者們在家中也能輕鬆進行。透過本書的指導，長者們可以改善心肺功能、增強肌肉力量、提升身體的靈活性，並享受更健康、更活躍的生活。本書內容深入淺出，圖文並茂，是長者們保持健康、延緩衰老的理想選擇。
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