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(英文圖書) Chair Yoga: Easy Healing Yoga Moves You Can Do With a Chair 精裝版, Emerson & Tilman, Publishers, 英文
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商品特色
- 透過椅子輔助，輕鬆體驗瑜珈，適合各年齡層與行動不便人士。
- 本書提供簡單易學的瑜珈動作，在家中或辦公室都能隨時進行，舒緩身心。
- 改善身體柔軟度與平衡感，減輕壓力，提升整體健康，享受舒適的運動體驗。
商品概述
《椅子瑜珈》提供一套簡單且療癒的瑜珈動作，讓您輕鬆地利用椅子進行鍛鍊。無論您是初學者或是行動不便者，都能從中受益，改善身體的柔軟度和平衡感。本書由Blythe Ayne博士撰寫，詳細介紹各種椅子瑜珈的姿勢和技巧，幫助您在家中或辦公室隨時隨地舒緩身心，減輕壓力，提升整體健康。透過椅子瑜珈，您可以享受舒適且安全的運動體驗，改善生活品質。
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