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(英文圖書) 6-Minute Fitness at 60+ 2021: Step by step Guide to doing simple home exercises to recover st... 平裝版, Elena Gasparella, 英文
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商品特色
- 本書提供簡單易行的居家運動指南，幫助銀髮族恢復體力與活力。
- 透過逐步指導，輕鬆掌握運動技巧，重拾平衡感，享受健康生活。
- 每天只需六分鐘，即可有效提升身體機能，改善整體健康狀況。
商品概述
《6-Minute Fitness at 60+》是一本專為銀髮族設計的運動指南。本書提供簡單易學的居家運動，幫助長者們在短時間內恢復體力、平衡感和活力。透過逐步指導，讀者可以輕鬆掌握運動技巧，並在短短15天內感受到身體的改善。本書內容深入淺出，適合各個年齡層的讀者，讓您在家也能輕鬆運動，享受健康生活。無論您是初學者還是有一定運動基礎，都能從本書中獲益良多，重拾年輕活力。
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