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VEGABOOKS 具本康的12週體質重置減重法：用飲食與數打療法打造可持續的身體
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商品特色
- 本書提供實用減重技巧，助您養成健康生活習慣，享受持久的輕盈體態。
- 具本康教練親授，結合飲食與按摩，喚醒身體循環，擺脫節食痛苦。
- 透過12週飲食計畫與獨特數打療法，輕鬆重置體質，打造理想體態。
商品概述
《VEGABOOKS 具本康的12週體質重置減重法》由知名教練具本康親自撰寫，結合其在YouTube和Class U上的豐富經驗，提供一套完整的體質重置減重方案。本書強調透過飲食調整和獨特的數打療法，溫和地改善身體機能，而非極端的節食。書中詳細介紹了12週的飲食計畫，以及簡單易學的數打按摩技巧，幫助讀者喚醒身體循環，打造可持續的健康體態。無論您是初學者還是有經驗的減重者，都能從本書中找到適合自己的方法，輕鬆達成減重目標。本書旨在幫助讀者建立健康的生活方式，享受持久的輕盈體態。
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