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The Depression Workbook for Teens: Tools to Improve Your Mood Build Self-Esteem and Stay Motivated 平裝版, Althea Press, 英文
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商品特色
- 透過實用工具，青少年能有效改善情緒，積極建立自信，並保持高度的學習動力。
- 這本練習簿提供簡單易懂的方法，幫助青少年應對憂鬱情緒，找到內心的平靜與快樂。
- 書中包含豐富的自我評估和練習，引導青少年探索自我，培養積極的心理健康習慣。
商品概述
《The Depression Workbook for Teens》是一本專為青少年設計的實用指南，旨在幫助他們應對憂鬱情緒，建立自信，並保持積極性。本書提供了一系列簡單易懂的工具和練習，引導青少年探索自我，學習情緒管理技巧。透過書中的自我評估和活動，青少年可以更好地了解自己的情緒模式，並培養健康的心理習慣。本書內容深入淺出，適合青少年自主學習，也適合家長和老師輔導使用，幫助青少年建立更健康、更快樂的生活。
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